1、食物不存在完全不含糖、不含蛋白质。

2、低糖：花生、腰果、绿豆、黄豆、草莓、苹果、梨、橘子、桃子、番茄、胡萝卜、木糖醇、饼干、奶粉等；

3、低蛋白：全麦面包、燕麦、粗粮玉米面、糙米、全麦谷物片、全谷物大麦、全黑麦、芦笋、豆芽、甜菜、甜椒、白菜、花菜、胡萝卜、芹菜、玉米、黄瓜、茄子、生菜、韭菜、蘑菇、洋葱、黑豆、大豆、云豆、扁豆、绿豆、豌豆、豆腐、海带等。