1、醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。

2、醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方，醋腌蒜头可有效降低高血压。

3、醋可用来抑菌和杀菌，可有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病等。

4、作为调料，醋有解腥、祛膻、减辣、添香、引甜、催熟、防黑、防腐、以及可使豆浆起花等效果。

5、醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，有生发、美容、降压、减肥的功效。