每天吃鸽子蛋好吗(每天吃鸽子蛋好吗女性)

健康养生2023-07-10 13:44:33佚名

每天吃鸽子蛋好吗(每天吃鸽子蛋好吗女性)

1、每天吃鸽子蛋对身体好。

2、鸽子蛋看上去比较小,但是蛋白质含量比鸡蛋要高很多,蛋白质含量是鸡蛋的2.5倍。

3、2到3个鸽子蛋相当于一个鸡蛋,一般情况下,一天吃5到6个就可以满足身体一天的蛋白质需要量,蛋白质含量高的食物一般情况下,建议在食用后1到2个小时后适当的多吃一些富含维生素的食物,可以促进胃液的分泌,帮助蛋白质的吸收,一般建议在早餐食用比较好。

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