花粉一天吃多少克最好(蜂花粉祛斑效果最好)

健康养生2023-07-11 11:07:35佚名

花粉一天吃多少克最好(蜂花粉祛斑效果最好)

1、蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健或美容为目的,一般每日可服用5~10克,强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克。

2、3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间,6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品,酌清适量多用一点对人并无妨碍。

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