小金桔一天最多能吃多少个 小金桔一天最多能吃多少个合适

健康养生2023-08-15 01:31:15未知

小金桔一天最多能吃多少个 小金桔一天最多能吃多少个合适

1、金桔一天吃3—5个合适。

2、金桔性温,味甘辛,是一种热性水果,富含多种维生素,一天吃3个金桔,可以满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过量,过量摄取维生素C时,体内代谢的草酸会增加,易引起尿结石、肾结石。而且过多食用金桔还易引起上火的症状,因此,建议适量食用。

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