1、材料：红糖、红枣、生姜。

2、生姜清洗干净，切成小块。

3、红枣清洗干净备用。

4、将切好的姜块、洗净的红枣、红糖块一起放进杯子里面。

5、倒入沸水冲泡。

6、搅拌均匀。

7、待水变温后饮用。

8、红枣性温，味甘甜，归脾经、胃经，含有蛋白质、氨基酸、糖类物质、粗纤维、微量元素等营养成分，食用红枣有补中益气、养血安神的作用，搭配其他食材一起泡水喝，养生作用更佳。