如何养好卵巢(怎么养好卵巢)

健康养生2023-01-23 16:34:08佚名

如何养好卵巢(怎么养好卵巢)

1、要让卵巢得到最好的保养,就是在日常生活中,患者作息习惯要有规律,不要熬夜,一定要按时睡觉。

2、因为在卧床休息的时候,可以为卵巢提供充足的氧气、营养,以及来自下丘脑-脑垂体分泌的激素,从而维护卵巢功能。

3、平时经常喝豆浆,因为豆类里面含有一些大豆异黄酮,有利于增加植物性的雌激素的摄入,注意合理的饮食,避免偏食和挑食,荤素要搭配合理。

4、还要做好避孕措施,避免多次人工流产或者多次服用紧急避孕药造成卵巢功能受损。

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