1、睡前一杯水有利于减少心脏病突发的危险。

2、多喝水对治疗感冒。

3、多喝水可治便秘。

4、多喝水有助于调节心情。

5、多喝水有利于补充人体必需的水分。

6、有稀释排毒，保持身体健康的作用。

7、有利于皮肤保湿润泽、祛痘 养颜。

8、可预防高血压、动脉硬化。

9、可以防眼干，避免视力快速下降。

10、痛经：热水有助于缓解痛经。热水对腹部肌肉有镇静和舒缓的作用，也就是说，可以帮助你缓解痛经时带来的抽筋和痉挛。

11、头发的健康和活力：喝热水也有利于获得柔软光亮的头发。它能使你发根中的神经末梢活跃起来，而这对恢复头发的自然活力和保持发质的健康很有好处。

12、防止痤疮和粉刺：喝热水对你皮肤的好处还在继续。它会深层次的清洁你的身体，并帮助你消除与痤疮相关感染的根源。