1、红薯藤中含有丰富的钾，胡萝卜素，叶酸，维生素C，维生素B6等营养物质，其中红薯藤中的钾可以帮助人体细胞液体和电解质的平衡，来帮助我们维持正常的血压。

2、同时经常吃红薯的人还有助于维持我们体内叶酸的含量，以及红薯藤中还含有丰富的膳食纤维和维生素C，不仅能促进肠胃蠕动，帮助我们消化，还能提高我们身体的抗氧化能力。

3、同时红薯藤的热量很低，不仅能减少我们身体对脂肪的摄入还能补充我们身体所需要的营养物质，想减肥的小伙伴千万不要错过这个美味佳品。