1、一般建议一次食用一个番石榴。番石榴本身是温性的一种水果，而且含有丰富的纤维素和蛋白质，都是比较难以消化的物质。

2、所以不建议一次性食入过多，以免增加肠胃的负担，影响肠胃正常的运作，造成腹胀、便秘等不适的症状。有时候还会使体内的阳气增多，影响人体的健康。所以不建议过多食用番石榴，喜欢吃可以适量摄入。