1、日本料理属于寒凉性的食物，建议现在月经期间最好不要吃日本料理。

2、如果过量的食用容易导致痛经，以及出现月经的出血量增多，建议月经期间应该多注意观察月经的颜色以及出血量的变化，平时避免食用辛辣刺激性以及寒性比较大的食物，如螃蟹田螺等，可以多吃一些红枣瘦肉鸡蛋等补血的食物，平时应该保持良好的心态，注意保暖。多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜，如果出现痛经的症状，可以适当的喝一些红糖生姜水，以及用暖宫贴贴于腹部，有助于缓解。