1、体力和技力的恢复主要是靠在城里养。需要一定的时间，如果DALL调等级后，直接按F2进行内政，体力是不会恢复的，调到99级后大概要在城里恢复1-2年菜可以补满。

2、还有战场上的体力和技力恢复可以靠军师计策“恢复体力”和“恢复技力”。