1、伊洛纳手游中，举重的练习需要角色处于重荷状态下才会激活，玩家只需要让背包尽可能的超重，然后再进行移动，就可以增加举重技能的经验值；玩家也可以找训练师NPC训练举重技能，但是需要消耗白金币。

2、伊洛纳举重熟练度升级方法是游戏技能玩法，技能等级提升后能增加负重上限。