在中国,每个女性在生完孩子之后都需要一个月的时间进行调整,这段时间就被称为坐月子。具体为什么要坐月子呢?
身体脏器需要坐月子恢复
因为胎宝宝生活在子宫中,在生长过程中不断地将膈肌向上顶,从而使孕妈妈的心脏位置发生了变化,这就给孕妈妈的心脏增加了负担。而且肺的负担也会加重,咽喉、鼻、气管黏膜有可能充血水肿。同时,肾脏的负担也会加重,关节、内分泌系统都会发生相应的变化。这些身体脏器的功能要靠坐月子这段时间的养护才能恢复。
生殖器官需要坐月子调养
宝宝出生时会导致新妈妈的外阴和子宫颈变得充血、松软、水肿,而且胎盘剥离后,会在子宫内膜留下创面。在正常的分娩情况下,通常外阴需要半个月的时间才能恢复,而子宫需要大约42天的时间才能复原,子宫内膜复原所需要的时间会更长,大约需要60天。所以坐月子是存在科学依据的。
体力恢复依赖坐月子
在分娩的时候,宝宝会给孕妈妈的身体造成一定的创伤。而在待产的过程中,由于子宫收缩带来的阵痛会消耗孕妈妈大量的体力,从而使孕妈妈在生产后身体极其虚弱,抵抗力下降。这也需要坐月子的休养才能恢复。
全身骨节恢复需要坐月子
中医认为,一般情况下,中国人的骨节是闭合的,而产后,随着骨盆的打开,产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时,风寒就容易趁虚而入,通过张开的骨节进入人体内,诱发关节痛。所以,需要坐月子调理,月子结束时,产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。
坐月子要按科学来
月子期中产妇会被要求不能洗澡、洗头,不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等,导致产妇身体不适。现在提倡科学合理地坐月子,毕竟生活条件再不断地改善,我们绝不应该因为迷信而“坐月子”,最后把自己搞得一团糟。
一般,产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴、洗头。坐月子可以适当活动,避免重体力劳作,饮食荤素搭配合理即可。