乳头皲裂对乳母来说，是非常痛苦的事，往往哺乳时疼痛难忍，不能坚持哺乳，还容易让细菌进入乳房引起乳腺炎。那具体乳头皲裂要怎么预防呢？

注意哺乳姿势

喂奶时，要让孩子尽可能含住乳晕；喂完奶后，建议轻柔地将乳房从孩子口中取出（可轻压孩子的下巴使其张口），避免强行拉扯使乳头挫伤。

控制哺乳时间

孩子口腔内的液体会浸湿泡软乳头，从而使症状变严重；且孩子口内的细菌可能会感染伤口。因此哺乳的时间建议控制在20分钟以内。孩子喝饱后，可以选择消毒后的纱布将乳头罩住，再穿戴内衣，达到保护乳头的效果。

清洁乳头

要注意乳头的清洁卫生，每日用温开水清洗乳头、乳晕，要经常按摩乳头，以增强乳头皮肤的耐磨力，哺乳时就不会被轻易咬破。注意清洁乳头时不要选择酒精或香皂等，以免刺激乳头，引起皲裂。

注意个人卫生

妈妈在给孩子喂奶前，要先洗净双手。不建议妈妈们留长指甲，防止指甲划伤乳头将细菌带入伤口。经常更换内衣，戴乳罩，以防擦伤乳头皮肤。同时，注意婴儿口腔卫生，以免乳头热毒感染发生皲裂。

及时调整乳头

若是存在乳头内陷或是乳头太小的现象时，在怀孕之前可以对乳房进行微整。如果乳头内陷未得到矫正，可选用吸乳器吸出乳汁喂养婴儿。