宝宝睡觉时，如果喉咙里面有痰，往往较难咳出，常常喉咙呼噜呼噜作响，脸也憋得通红，看上去非常难受，那该怎么办呢？

给宝宝拍背

宝宝睡觉喉咙有痰时，家长可让患儿侧卧，然后轻拍患儿背部，以半握拳方式拍，从下而上，从外向内，依次进行，每次拍打几分钟，每天2－3次。拍背法能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。

立起宝宝身体

宝宝睡觉感觉喉咙有痰时，抱直身体的姿势会比躺着时舒服，所以宝宝咳嗽时；可将其抱直，有痰时亦可拍痰，以促进宝宝舒适，促进痰液排出。

喂水稀释痰液

宝宝睡觉喉咙有痰时，妈妈应适当给宝宝喂温开水，一方面饮水可以滋润喉咙缓解咽喉不适，另一方面，水可以起到稀释痰液的作用，可以帮助孩子更容易的咳出痰液。

吸入蒸气缓解

将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。

室内放加湿器

空气太干燥，痰较不易咳出，易滋生细菌，所以让居家保持适度的湿度，有利痰的排出。建议家长可以在宝宝房间里，放一个加湿器，提高空气湿度，宝宝吸入后，可使痰液变稀利于咳出。

吃川贝蒸梨祛痰

梨味甘，性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用。而川贝母入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用。宝宝喉咙有痰的时候吃川贝蒸梨有润肺、止咳、化痰的作用。

具体做法是：雪梨1个，冰糖25克，川贝五到六粒。将雪梨洗净削皮切开去核掏空，放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

做好生活护理

婴幼儿的呼吸系统尚未发育完善，有痰不会咳，很容易堵在喉、气管或咽于胃中，爸爸妈妈应该及时帮助孩子排痰。首先，要保持居室空气清新，定时开窗通风换气，最好将室内温度保持在18-22℃，但要注意，不要让冷风直接吹到孩子的身上。相对湿度就保持在60％-65％，可用湿布拖地板的方法来增加房间的湿度，这有利于呼吸道黏膜的保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于痰的排出。

及时就医

宝宝喉咙有痰且咳嗽严重时，应带孩子就医，在医生指导下使用祛痰药，缓解病情。注意不要用可待因及罂粟壳类的镇咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。