宝宝睡眠不好是什么原因(两岁宝宝睡眠不好是什么原因)

母婴育儿2022-08-18 18:48:44admin

宝宝睡眠不好是什么原因(两岁宝宝睡眠不好是什么原因)

宝宝的睡姿简直365天,天天出新招,要不是360度旋转,要不就是把脚丫子放进她爸嘴里,但这还不是重点,重点是,当宝宝睡得不好时,会影响到她的情绪、体质、饭量等等。为使宝宝睡个好觉,我们主要针对三大苦恼进行深度解析,以助宝宝从今夜开始安然入睡。

哄不着

晚上要睡觉时,宝宝依然兴奋不已,妈妈主动出击要求讲故事,故事已经讲了半小时了,但为什么,宝宝的眼睛还是圆又大的瞪着妈妈呢?那唱歌吧,歌曲已唱遍了,时间在流转,从九点到十一点,宝贝你为什么还没睡?

妙招:

1、缩短午睡时间,定时叫醒宝宝,傍晚外出散步一会,对宝宝的睡眠都是有益的;

2、与宝宝在被子里玩游戏,玩“睡眠比赛”,当然,临睡前可不能太闹腾;

3、以宝宝为主人公身份讲故事,比如小辰要跟妈妈说晚安了;

4、用拟人手法告诉宝宝周围的一切都睡觉了,比如说电灯说不能吵宝宝睡觉,关掉电灯告诉她电灯闭上眼睛要睡觉了;

5、让整个环境安静下来,包括电视;

6、与宝宝相拥而睡,一只手轻轻的抚摸着宝宝,让宝宝觉得有安全感,妈妈也可以跟随宝宝闭上眼睛。

太晚睡

每天宝宝睡前总是习惯要听绘本故事,大多时候她听着故事睡着。最近一段时间,因为工作忙的缘故,我无瑕顾及宝宝,特别是周末晚上,便任由宝宝选择时间睡觉,宝爸有看电视到很晚的习惯,于是孩子的睡眠时间不知不觉也随之变晚。

妙招:

1、家长和宝宝一起重新调整作息时间,不可反复因为家长的作息而使宝宝的作息随之改变;

2、家长事先做好睡前准备,以备集中精神让宝宝入睡,比如在宝宝睡着后开台灯工作;

3、规定宝宝的睡眠时间与玩耍时间,让宝宝养成良好习惯并慢慢认同;

4、适度刺激宝宝,比如适度带宝宝参加户外运动,当无法进行户外活动时,也可在家中玩亲子游戏;

5、了解宝宝太晚睡,是否因为心里有事,比如亲近的人不在身边。

不安稳

有天夜里,宝宝像突然惊醒一样,莫名其妙的哭起来,抱起来哄了很久,结果一放下去,马上又哭起来。类似于这种夜啼的情况相信无数妈妈都经历过,更无可奈何过。

妙招:

1、不要带宝宝玩过于刺激的游戏;

2、不要长时间看电视,因为宝宝模仿能力都很强,他们也许在梦里还在模仿电视,惊醒时,拍着宝宝的背,说一些“妈妈在身边,妈妈会保护你”的语言让孩子安心;

3、合理安排饮食,多吃粗粮等易消化食品,但睡前尽量不喝太多水;

4、哄睡时,不要经常用孩子害怕的语言,如妖怪来了,老虎来了等吓唬孩子;

5、分析睡得不安稳是否因为依赖太强,如一定需要抱着布娃娃睡觉等,可在日常中慢慢与宝宝说明,分散其注意力。

6、实在无法入睡时,也不要强求宝宝入睡,不防坐起来,陪着宝宝玩会儿游戏讲故事等,等宝宝慢慢有了困意,自然很快就会入睡。

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