天气炎热、出汗多，是宝宝长痱子的诱因，但主要还是由于皮肤受汗液潮湿浸泡发胀，堵塞汗孔所致。通过饮食调整，也能防治痱子，那具体宝宝长痱子吃什么好呢？

冬瓜汤

材料：冬瓜60克。

做法：将冬瓜洗净，切成块，加水煮汤，饮用。

功效：具有清热、利尿作用。

适用月龄：适用于6个月以上长痱子的宝宝。

西瓜翠衣汤

材料：西瓜皮适量。

做法：将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴。

功效：清热解暑、凉血止渴。长期食用，对防治痱子也有良好的效果。

适用月龄：适用于6个月以上长痱子的宝宝。

荷叶绿豆汤

材料：鲜荷叶1张，绿豆30克。

做法：将绿豆洗净，荷叶洗净切碎，同放入砂锅中加水煮到绿豆开花，饮用。

功效：具有清热解毒作用。

适用月龄：适用于6个月以上长痱子的宝宝。

三豆汤

材料：绿豆、赤豆、黑豆各10克

做法：用绿豆、赤豆、黑豆加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。

功效：有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。如果从入夏开始服用，小儿很少有发生痱子的。

适用月龄：适用于8个月以上长痱子的宝宝。

冬瓜荷叶粥

材料：冬瓜100克，荷叶20克，薏米50克，盐少许。

做法：将冬瓜洗净去皮切块，荷叶加水煮15分钟，取汁，将冬瓜及薏米加入汁中，煮粥加盐食用。

功效：具有清热、解毒、健脾的作用。

适用月龄：适用于12个月以上长痱子的宝宝。

银花苦瓜汤

材料：苦瓜200克，金银花15克。

做法：将苦瓜切开，去籽，与金银花一起放入锅中，加水煮20分钟后饮用。

功效：清热、解毒、消暑。

适用月龄：适用于12个月以上长痱子的宝宝。

注意事项

在夏季，应注意给宝宝适当喝凉白开水、淡果汁、蔬菜汤等，以补充出汗多而失去的水分，比如：绿豆汤、银耳莲子汤等，适当吃西瓜等新鲜水果和蔬菜，以助宝宝解暑降温，但不宜多吃冷饮、辛辣食品和发物。