时序已进入7月，烈日炎炎的夏天除了热情的阳光、沙滩和大海之外，也一并带来了闷热不适、日晒与潮湿，宝宝在这样的环境下，幼嫩的肌肤不但容易产生问题，一些病毒、细菌也跟着蠢蠢欲动！宝宝在夏天最容易感染哪些疾病呢？平日可先做好哪些预防措施，补充哪些营养来提升身体的保护力与免疫力？由于宝宝身体各项状况与器官发展与大人明显不同，爸妈们更应该要了解夏日里所潜藏的种种危险！

感冒

今年夏天气温创新高，有宝宝的家长，大多选择待在室内活动。密闭空间里，空气不流通，感冒病毒也会伺机感染宝宝。

基本居家预防措施：

1.住家注意通风及室内温湿度的控制。

2.室外或室内都要保持清洁卫生。

3.适量补充水分。

4.大人必须避免自己生病，切记出入公共场所带口罩，回家后立即洗手并更换衣物。

5.少带宝宝出入公共场所。

6.若家里有人生病，应与孩子隔离，避免交叉感染。

腹泻

天气热，食物容易腐败、滋生细菌，尤其很多冰品的生菌数过高，食物卫生没有注意，宝宝容易造成腹泻。除此之外，细菌、病毒感染也是宝宝腹泻的常见原因，其中又以「轮状病毒」感染居多。

基本居家预防措施：

1.留意宝宝的大便，如有异常需赶紧就医治疗。

2.勤洗手。

2.别吃生菜、没煮熟的鸡蛋或直接饮用未消毒的生乳，水果一定要洗干净。

3.留意食物的保鲜。

4.煮开水要持续煮开五分钟以上。

中暑

宝宝的皮肤汗腺尚未发育完全，在夏天并无法有效经由排汗来调节体温，易受环境温度影响，因此容易中暑。

基本居家预防措施：

1.带宝宝外出前，先注意户外的温度与湿度，多加评价，尽量避免于上午10点至下午2点出门。

2.做好防晒。

3.补充水分。

4.穿轻便宽松、透气的浅色衣服。

5.适量食用消暑食物，如西瓜、香瓜、丝瓜、冬瓜或绿豆薏仁等。

肠病毒

每年4～9月为肠病毒流行高峰期，3岁以下宝宝若感染肠病毒，易演变成肠病毒感染并发重症，如孩子出现高烧、嗜睡、肌跃型抽搐、持续呕吐、颈部僵硬或心律不整等重症前兆病征，应立即送医处理。

基本居家预防措施：

1.勤洗手，大人回家后一定要洗。

2.家中有人感染，一定要分开照顾，避免交叉感染。

3.定期进行宝宝物品与家中环境的消毒。

4.食物食用前必须完全加热。

当宝宝胃口不佳时

选择奶粉，首要考察的是它能否适合不同时期的宝宝，符合身体各项生长发育的需要；奶粉是否适合宝宝，可从从奶粉的消化吸收程度与生活状况来判断，如排便次数正常、体重增加理想、睡眠品质好、食欲良好等。

添加副食品需秉持营养简单、口味清淡、安全等原则，依照宝宝的月龄，选择合适且新鲜的食材，而不是随意使用大人的食物磨碎给宝宝吃，如此一来会出现健康问题，同时易养成吃重口味食物的习惯。

不论喝奶或吃副食品，宝宝一旦出现胃口不佳，先观察活动力与精神状态，了解是否生病了；采「少量多餐」的方式喂食，勿过度勉强孩子；宝宝饮食型态逐渐迈入成人模式，食物种类、口味单一吃久了，宝宝也是会腻的，变化菜色，制作营养好吃又好看的副食品，也能有效改善。

配方羊奶或配方牛奶都已依照不同阶段宝宝成长所需调配，适合各阶段宝宝食用。相较于牛奶，羊奶含有很重要的天然营养成份：核苷酸（Nucleotides）、涎酸（SA；Sailic acid）等，能提升宝宝的保护力、调整体质；且羊奶较牛奶好消化吸收，宝宝不容易胀气、溢吐奶，胃口自然得到改善。

此外市面上有些奶粉中添加的藻精蛋白，是一种从藻類中萃取出的藍色蛋白，能抑制及预防病毒，对于提升保护力这点更是加分。

日常8招提升宝宝身体保护力与免疫力

好的生活与饮食习惯，可提升宝宝身体保护力与免疫力，降低病毒感染和过敏的机率，肠道健康是首要之务，有好的消化系统，养分才能充分被吸收，传送到身体各个部位。

1.多运动。

2.充足的睡眠、规律作息。

3.偶尔外出晒太阳。

4.选择合适的配方奶、副食品，保护肠道健康。

5.饮食均衡营养。

6.保持好情绪。

7.吃饭时多咀嚼。

8.多喝水。