九个月宝宝辅食食谱:山药红枣泥(九个月宝宝山药枣泥一起吃)

母婴育儿2022-09-11 11:21:01admin

九个月宝宝辅食食谱:山药红枣泥(九个月宝宝山药枣泥一起吃)

过于单调的饮食有时会让宝宝反抗,偶尔丰富下宝宝的饮食,能激发宝宝的食欲,增进饮食,下面就为妈妈们推荐一款适合宝宝食用的甜品—山药红枣泥。

宝宝吃山药红枣泥的好处

1、促进生长发育

山药红枣泥中的山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能,山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮,服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力。而红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,所以山药红枣泥对宝宝的生长发育非常有利,能补充多种营养素。

2、丰富宝宝的口感

山药红枣泥,作为一款自然健康的甜点给宝宝食用,既丰富了宝宝单调的口感,又能及时的补充营养。

食材

山药2厘米长1段,红枣2颗。

制作过程

1、把山药去皮,洗净,切成片,放入笼屉中。

2、把红枣洗净,纵向一切两半,去掉核,放入锅中加水,装有山药的笼屉也放在锅上,开火,边煮红枣边蒸山药。

3、20分钟后,取出山药捣成泥,取出红枣,去皮捣成泥,两种泥混合均匀,温度适合即可喂食宝宝。

注意事项

1、山药红枣泥中的红枣若没有去皮,要尽量打细一点,这样容易宝宝消化。

2、山药红枣泥算作甜品,可以适当往里加点配方奶,味道会更加好,能更好的被宝宝接受。

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