喝什么汤下奶最快最多(喝什么汤下奶最快最多还对坐月子好)

母婴育儿2022-09-11 13:44:12admin

喝什么汤下奶最快最多(喝什么汤下奶最快最多还对坐月子好)

孕妈妈在生完宝宝后最在意的就是怎么下奶,那么哺乳期吃什么下奶呢?哪些食物可以帮助下奶,帮助产妇下奶的方法又有哪些?在日常的饮食中,帮助下奶的食谱有哪些?下面一起来看看吧。

通草猪蹄催乳汤

做法:先把猪蹄洗净,刮洁净皮裘,与通草一起放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。

食用方法:天天喝2次,接连喝3—5天。

成效:猪蹄里富含丰厚的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草能够利水通乳汁,搭配在一起食用不只通乳作用好,还可推进宝妈赶快恢复。

醋猪脚姜汤

食材:猪脚1只、冰糖1小块、生姜250克、甜醋适当

做法:猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟;将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋;煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

成效:甜醋煲猪脚汤具有健胃散寒、温经补血的作用,对于那些产后血虚、胃口减退、四肢冻的宝妈来说,是一款不错的补养汤水。

猪蹄金针菜汤

做法:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适当,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

成效:此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的成效,对宝妈乳汁排泄有杰出的推进作用。

木瓜花生大枣汤

食材:木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块

做法:木瓜去皮、去核、切块;将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

成效:有些妇人产后因乳汁缺少,在喂哺宝宝时会发生缺乳汁疑问。宝妈要添加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对添加乳汁有明显成效。

木瓜鱼尾汤

食材:木瓜750克、鲩鱼尾600克,盐、生姜、油各适当

做法:

1.木瓜去核、去皮、切块。

2.起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。

3.木瓜放入煲内,用8碗水堡滚。

4.再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻。

5.再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。

成效:宝妈产后体虚力弱,如果调度失当,就会呈现胃口不振、乳汁缺少。鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之成效,最适合产后饮用。

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