宝宝厌食便秘是婴幼儿中常见的病症，不仅会使宝宝吵闹不安，严重的时候还会影响宝宝的生长发育。那么遇到宝宝厌食便秘的情况时，我们应该怎么办呢？

腹部按摩缓解

宝宝发生厌食便秘时，可以通过腹部按摩的方法缓解。将小儿平卧与床上，用手掌根部着力，较小的宝宝可将食指中指并拢，用指腹着力，以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆，在宝宝的腹部做顺针按摩约5分钟。要特别注意的是，给宝宝在进行腹部按摩时一定注意按摩的方向，只有通过顺时针的按摩腹部才有助于缓解小儿厌食便秘的症状。

合理补充益生菌

益生菌是一种活菌制剂，可以通过抑制或杀死致病菌来促进有益菌的生存。具有调节肠胃菌群平衡，增强肠道抵抗力的作用。一般用于治疗厌食便秘、腹胀腹泻等不良的症状。需要注意的是，妈妈们需要在医生的指导下合理补充益生菌。

调整饮食

如果宝宝厌食便秘，很有可能是因为进食过多或食物不消化所造成的，可以通过调整饮食的方式来治疗这种症状。如可多食用新鲜橘子汁、苹果汁、红枣汤、萝卜汤等。4个月以上的宝宝还可以添加菜泥或水果泥，1岁以上宝宝就可以喝些蜂蜜水、胡萝卜泥和香蕉泥等。2岁以上的宝宝则可以添加一些富含粗纤维的食物来刺激肠胃蠕动如南瓜、玉米粉、小米、燕麦片、山芋等。

开塞露通便

当宝宝厌食及便秘情况严重，超过一周未解大便时，可以在医生的指导下使用开塞露通便。因为开塞露的主要成分是甘油和山梨醇，因此有刺激肠蠕动、软化大便的作用。在使用开塞露时要注意把剪开的开口处修剪光滑，避免刺伤宝宝的肛门。先挤出少量药液润滑管口，再让宝宝侧卧，然后插入肛门，用力挤压药囊，将药液注入完成后拔出开塞露，即可让宝宝拉出大便。不建议给宝宝长期使用开塞露，否则容易使宝宝形养成依赖，造成习惯性便秘。

宝宝厌食便秘的食谱推荐

香蕉苹果泥

食材：苹果1个，香蕉1根。

做法：将苹果和香蕉碾成泥，上锅隔水蒸3分钟左右，稍凉即可食用。

功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，不仅可增加食欲，而且能促进肠道蠕动，还能保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收，对治疗厌食便秘有良效，注意要给宝宝趁热食用。

菠菜稀粥

食材：菠菜10克，大米50—100克，少许盐。

做法：将洗干净的菠菜放入沸开水中烫至半熟，然后捞出切成小段，把大米放入锅内加水煮成稀粥，然后加入菠菜再煮沸，最后加入少许盐调味即可。

功效：菠菜有清理人体肠胃热毒、润燥、养血的功效，还能促进消化。适合厌食便秘的宝宝食用。

胡萝卜黄瓜汁

食材：黄瓜1根，胡萝卜1根，少量白糖。

做法：将黄瓜、胡萝卜切成段，然后在榨汁机里加入少量水，把切好的黄瓜、胡萝卜加入榨汁机榨汁，最后加入少许白糖或者兑牛奶喝都可以。

功效：黄瓜和胡萝卜富含维生素，而胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以缓解宝宝厌食便秘。适合6个月以上的宝宝食用。

怎么预防宝宝厌食便秘

1.合理搭配食物：食物搭配是否合理直接影响到宝宝的食欲及消化，可以多给宝宝选择一些口味清淡、易消化以及富含碳水化合物的食物。清淡的饮食不仅能增进宝宝的食欲，而且不易导致上火便秘。易消化的食物不会造成宝宝积食，以致厌食便秘。而富含碳水化合物的食物中也富含糖蛋白和蛋白多糖，具有促进食欲、润滑大便的作用。

2.少吃多餐：宝宝的胃容量较之成人来说是很小的，消化功能也不健全。如果给宝宝吃的过多，容易让食物在体内积压，造成肠胃堵塞引起消化不良，从而导致宝宝厌食便秘。所以每次给宝宝准备的食物要适量，不宜过多，可以让宝宝少吃多餐。

3.多吃水果和蔬菜：爸爸妈妈应该多给宝宝吃水果和蔬菜，因为宝宝厌食便秘还有可能是因为体内燥热上火所导致的，而水果和蔬菜有消除体内燥热火气的作用。