大多数的宝宝都有吃夜奶的习惯，这是新生儿时期无法避免的，但是宝宝吃夜奶，一直让妈妈们身心疲惫，孩子一哭就要起来喂奶，何时才是尽头？但又担心宝宝营养不够，又怕半夜睡不踏实，每每下了断夜奶的决心后，又很难实施，怎么样才能顺利断掉夜奶也就成了妈妈们关注的问题了。

夜奶的危害

1、影响妈妈睡眠

宝宝已经养成了喝夜奶的习惯，饿了就要吃，所以夜里会醒来好几次，妈妈为了不饿着宝宝，妈妈就要喂几次奶，而有些妈妈再入睡就比较难，就会疲惫不堪甚至落下病根，长期下来，导致妈妈们睡眠质量变得很差。

2、不利于宝宝身体健康

宝宝的脾胃消化能力相对较弱，夜间继续工作，会增加脾胃的负担，为了不饿着宝宝，再加上妈妈晚上精神比较涣散，会任由宝宝吃奶，可能导致积食。

3、增加了长龋齿的风险

母乳本身不导致蛀牙，但母乳混合辅食食物残渣容易导致蛀牙。配方奶夜奶是会导致龋齿的，当宝宝长了乳牙，长期吃夜奶而且不刷牙，口腔清洁不彻底，不利于宝宝牙齿和口腔的健康，就容易造成龋齿。因此夜奶可能会增加龋齿的风险。

什么时间断夜奶？

一般来说，宝宝6个月之后就可以开始断夜奶了。因为在这个阶段，宝宝已经开始添加少量辅食了，宝宝汲取的营养也随之丰富起来，这比单纯喝奶要顶饱很多，夜间不容易出现因为饿必须要吃奶的情况，因此，从生理机能上来说，6个月以上的宝宝就已具备了夜间断奶的合适条件。

如何给宝宝断夜奶

1、调整喂奶时间把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟到10-11点左右，并且让宝宝吃饱，可以适当添加一些辅食，但同时也要注意不要给宝宝吃得太饱，以免加重宝宝的肠胃负担。

2、逐渐减少夜奶的次数

给宝宝断夜奶时也要循序渐进，逐渐减少次数，做到增加奶量与延长吃奶间隔时间，要同时进行。

3、学会安抚宝宝在断夜奶阶段，妈妈或宝宝亲近的人应尽可能地陪在宝宝身边睡觉。即使宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶，要试着哄哄宝宝，用其他方法让他入睡。

4、训练宝宝对白天和夜晚的区别

在宝宝在4个月大的时候，家长就可以开始教宝宝区分白天和夜晚的不同了。白天喂奶的时候，就要使气氛活跃一点，到了晚上，就要保持安静，营造睡眠的环境。