知道什么时候怀的孕，不仅可以便于孕妈妈合理安排孕期检查，并且能够准确的计算待产日期。对于孕妈妈们安排孕期计划的时候及其重要，那么怎么才能知道自己怀孕多久了呢？

根据基础体温推算怀孕多久

如果在孕期就一直有每天检查测量基础体温的习惯的话，就可以通过基础体温的变化来推算怀孕多久了。具体方法为从基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算，排卵日距今的时间即为怀孕的时间。

末次月经的时间推算

妊娠时间的计算是从末次月经开始的，因此可以从最后一次月经开始到现在的时间进行推算自己怀孕多久了。

根据早孕反应出现时间推算

这种推算方法一般用于孕妇记不清末次月经时间的情况，一般妊娠反应出现在闭经后6周左右出现，但是这个推算方法由于个体差异，准确性很难把握，只能作为参考使用。

根据胎动出现时间推算

一般情况下，孕妇能够自觉到胎动是在妊娠的18-20周左右。据此可大致推算自己怀孕多久了。

B超检查推算

B超检查主要是通过检查胎儿头顶间径、头臂长度及股骨长度进行测算，即可测算出胎龄，一般情况下孕妇在进行B超检查结果中可查看到胎龄。