转眼又到了吃嘉宝果的季节，孕妇嘴馋也想买些来吃吃，孕妇可以吃嘉宝果吗？下面一起来看看吧！

孕妇可以吃嘉宝果吗

可以吃。

嘉宝果是一种营养成分十分丰富的水果，食用后可以为身体补充多种有益成分，所以，即使是孕妇也是可以吃嘉宝果的。

孕妇吃嘉宝果有什么好处

补充营养

成熟的嘉宝果鲜美多汁、香甜可口，而且，在嘉宝果中含有大量的水分、维生素、钙元素、铁元素、磷元素、纤维素、碳水化合物、核黄素、色氨基酸、灰分、蛋白质、脂肪等营养成分，孕妇食用后可以为身体补充必须营养元素。

美容养颜

嘉宝果中含有促进皮肤新陈代谢的多种营养成分，例如其中大量存在的维生素C就可以促进皮肤活力、抵抗自由基，对于孕期改善皮肤来说很有好处。

绿色安全

嘉宝果为浅根性灌丛果树，此树种对病虫害抗力强，病虫害少，管理上甚少使用农药，相对其他水果嘉宝果更加绿色健康，孕妇吃了会比较放心，同时又可以补充的营养，有利于胎儿的发育。

嘉宝果的核可以吃吗

可以吃。

嘉宝果的核不大，成熟的嘉宝果果实是可以消化的，所以，不用担心消化问题，如果不喜欢吃东西的时候有异物感也可以在吃的时候挑出，也是可行的。

怎么挑选嘉宝果

外型

成熟的嘉宝果外形上是椭圆形、大小一致、表面光洁滑亮。

颜色

成熟的嘉宝果颜色呈紫色，或者深紫色，甚至是黑色，这样的嘉宝果糖分充足，口感甘甜。

气味

新鲜成熟的嘉宝果果皮闻起来有些许树脂的味道。

存放嘉宝果要注意什么

嘉宝果不耐放，建议吃多少买多少。

嘉宝果失水速度快，放在常温下两天左右就会开始发酵，温度高保存时间还会缩短，如果个别的表皮有破损，就要赶紧挑出来，以免水果发酵，影响整体。