很多宝宝从小习惯被父母抱着睡觉，导致后面抱着能睡放下就醒的现象，那么父母该怎么办呢？

轻轻放下宝宝

小心轻放！放下宝宝的时候，容易因为下坠激发惊跳反射，家长可以先让宝宝屁股着床，稍停留一会儿，再把宝宝的头背部缓缓放下。

抚摸宝宝

把宝宝放在小床上睡，有点“风吹草动”，比如哼哼唧唧，或者翻身打挺，可以先观察，必要时用手轻拍宝宝，用手臂圈着他，假装抱的样子，并轻轻地说“妈妈在”，给宝宝充分的安全感。

平静自己

即使再小的宝宝，对家长（尤其是妈妈）的情绪感知能力也很惊人，因此，家长在哄睡时，不妨先让自己平静下来。

摇篮曲催眠

为宝宝选一首旋律简单、节奏舒缓的安睡曲，用轻哼和轻拍取代抱哄，作为睡前程序的一部分，经典曲目有《小星星》、《小兔子乖乖》…

少抱多哄

当宝宝躺着睡出现惊醒和哭闹时，不要急于抱着宝宝，可以坐在床边，温柔的拍拍他，抚摸一下四肢，这样可以让宝宝有安全感，重新进入梦乡，同时也能够帮助宝宝慢慢习惯躺着睡。

模拟抱着睡

对于已经养成了抱着睡习惯的宝宝，唯一采取循序渐进的方式，帮助改变习惯。

先把宝宝放在床上，侧卧在身边，用手环绕他的体测，让宝宝感觉到抱在怀中，然后逐渐减少这种方式。