最近又到了吃黄皮果的季节，但是很多人说小孩子并不能吃黄皮果，这是为什么呢？黄皮果吃了之后又到底会不会上火呢？

黄皮果为什么小孩不能吃

没有这种说法。

小孩子是可以吃黄皮的，并没有不能吃的根据，且小孩子经常吃一点黄皮对身体十分有好处，只是在吃的时候要注意量，不可过多食用。因为黄皮中含有大量的酸性物质，而小孩子的消化系统还不健全，过多食用黄皮很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

小孩子吃黄皮的好处

健胃消食

黄皮果中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、酒石酸等酸性物质，食用后能促进胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，且黄皮果果皮当中的苦味物质还能促进胆汁分泌，因此经常吃一点黄皮能起到健脾开胃消食的作用。

止咳平喘

小孩子经常会出现咳嗽咳痰的症状，而黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类、氨基酸、黄酮忒等多种营养成分，有调畅气机，收敛肺气的作用，同时还能减轻平滑肌的痉挛，起到化痰平喘的作用。

黄皮果吃了会上火吗

适量食用不会。

适量吃一点黄皮果是不会导致上火的，并且夏天吃黄皮果时，将果肉、果皮和果核放在口中一起嚼碎，连渣带汁一并吞下还能起到生津降火、预防中暑的作用。但是在吃黄皮果的时候一定要注意量，黄皮果味温性食用，如果过多食用就会导致体内热气增加，这样就会有引发上火的可能。

黄皮果一天吃多少合适

10-15颗左右。

一般情况下建议一天吃10-15颗左右的黄皮果即可，黄皮果味道酸甜多汁，其中含有丰富的植物蛋白、维生素、纤维性以及多种矿物质成分，适量食用对身体十分有好处。但一下吃太多就会容易引发上火，并且对肠胃刺激也较大，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。