1、营造良好就餐环境：每天定时定点吃饭，吃饭期间不看电视，不给宝宝塞玩具，家长也不要玩手机、看书等其他行为，不仅要让孩子的注意力集中在吃饭这件事上，家长更要给孩子树立良好的榜样。

2、顺其自然：宝宝长到1岁左右的时候，一般会萌发出对吃饭的特别强烈的好奇心，你喂他他会抢你的勺子，抓你的筷子，或者直接伸手去拿食物，对于宝宝的好奇行为，妈妈们不妨充分利用起来，好奇心可以促使宝宝很快的熟练吃饭，当然中间的过程也是比较艰辛以及需要很强的耐心的，因为宝宝在真正学会独立吃饭之前有一个浪费粮食、弄脏衣服桌子、弄脏自己的过程，对此家长要耐心引导、辛勤收拾，不可责骂孩子或硬喂，这样只会降低孩子吃饭的兴趣。

3、锻炼宝宝咀嚼能力：1岁以上的宝宝基本上或多或少长出了一些乳牙，可以适当逐渐的吃较硬的辅食，不仅能提升宝宝的咀嚼食物的能力，妈妈们也可以更省事，不用把每种事物都打成泥糊。很多宝宝自己不会主动去咀嚼和吞咽，在吃饭时，家长可以用夸张的动作给孩子示范，让宝宝跟着模仿。

4、多肯定多鼓励：除了上边说的不要对宝宝学习吃饭中的一些行为进行责骂训斥外，还要对宝宝的进步和积极性给予肯定和鼓励，小宝宝们真的超级可爱单纯，你夸一夸他，就会非常开心高兴，会更加有兴致的继续自己受到表扬的吃饭行为。

5、饮食要有节制：宝宝们不知饥饱，看到食物就往嘴里塞，所以家长们要对宝宝的饮食行为及时进行引导，还是要坚持定时定点就餐，吃过饭就收拾餐桌，两餐之间适当增加一些水果、酸奶作为零食，不要让宝宝一直不停的吃啊吃，不然肠道得不到休息也对身体发育不好。平时多带宝宝玩耍运动，消耗热量，也能促进宝宝饮食。

6、自在成长：有些宝宝可能是身体原因，或者吃多了零食，或者专心于玩耍等，怎么让他吃饭都不乐意吃，这时候家长可以给孩子单独盛出适量的饭菜，大人们照常吃饭就行，孩子什么时候饿了，想吃了再热给他吃，千万不要强迫孩子吃饭，也不要追在屁股后边喂，心疼孩子可以理解，但有些行为是不能惯的。