产后抑郁症有什么表现症状(轻度产后抑郁症有什么表现症状)

母婴育儿2022-05-20 11:04:15admin

产后抑郁症有什么表现症状(轻度产后抑郁症有什么表现症状)

产后抑郁症也叫产后忧郁症,是女性在生产孩子之后,由于性激素、社会角色以及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化引发的结果。那么产后抑郁症有什么表现症状呢?

产后抑郁症有什么表现症状

患有产后抑郁症的女性常表现为一下症状:

1.情绪抑郁;

2.对多数或全部活动明显缺乏兴趣或无法感到愉悦;

3.体重明显变化;

4.睡眠出现紊乱;

5.精神活动出现兴奋或阻滞;

6.疲劳乏力;

7.感觉做的事都毫无意义或有自罪感;

8.思维能力减退或注意力涣散;

9.反复出现死亡想法。

产后抑郁症是怎么来的

产后抑郁症既可能是单一因素造成,也可能涉及到多方面的因素,但最主要的还是与分娩时巨大的激素变化有关;女性分娩后,体内的雌激素、黄体激素及其它和怀孕有关的激素会迅速减少,对激素变化较敏感的妇女其情绪也会随之出现转变。另一因素是产妇本身早已有抑郁症,在生育完宝宝之后就容易出现产后抑郁问题。

除此,心理作用也不可忽视。女性在分娩后,家人的注意力一下子从自己身上转移到了宝宝身上,加上照顾宝宝的劳累,很容易让人感到失落和沮丧。若此时得不到家人的理解和宽慰,便很容易患上抑郁症。

如何预防产后抑郁症

要预防产后抑郁症其实很简单,只要注意以下几点,一般都可平安度过:

1.做好抚养孩子的心理准备;

2.分娩过后,家人(尤其是丈夫)的注意力不要完全转移到宝宝身上,此时的产妇更需要关怀;

3.孩子睡觉时,产妇也要休息一下;

4.多运动,到户外散步放松一下;

5.不饮酒,不吃含咖啡因的食物;

6.多与家人朋友接触,不要放弃自己的工作;

7.要尽量避免不良生活压力和不愉快事件对产妇的刺激。

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