当你作息不定、吃的油腻又多的时候，你就会发现不知不觉中你已经上火了。特别是孩子很容易就出现了内火重的情况。妈妈们给孩子的食物就更要特别注意了。那孩子上火可以吃什么去火呢？
柚子
柚子性寒味微酸，除了能够清热润肺之外，还能很好的治疗因为肺热引起的咳嗽、咽干等不适。孩子肺热上火了试试柚子去火吧。同样效果的还有梨子哦。
鲜莲子
莲子心是有点苦味的，生吃鲜莲子能够有效去心火旺引起的上火。孩子哭闹不安不妨试试吃莲子清热除烦，养心安神。
荸荠
荸荠果汁丰富，其性微寒。对于出现了心烦口渴、便干尿黄等现象的孩子这个时候吃用荸荠效果是最好的，能快速去火，改善这些不适症状。
杨桃
杨桃能够有效对付内火炽盛、已经出现了口腔溃疡破烂的孩子。这个时候杨桃去火的功效才是最大的。
白菜
白菜也是属于性微寒的食物，能够有效去火清热，改善孩子心烦气躁。
莴笋
莴笋质地脆嫩，水分含量高，能够有效去火、清热、化痰、肺部、胃部有热 的孩子很实用。
百合
百合具有清热润肺止咳的功效我们都知道，对于容易上火的孩子想要有效去火，并且缓解去火后出现的咽喉肿痛、心烦口渴等不适最好就是食用百合了。
冬瓜
性凉，味甘，入肺、大肠、小肠、膀胱经，可利湿泻火，并且有较多水分，能帮助小儿身体清热消肿。
梨
性凉，含水量高，能缓解烟干、咽痒、咽不肿痛等胃火症状，还可以清六腑之热，熟食滋五脏之阴。
孩子易上火，还可以给孩子吃苦瓜、莲藕。茄子等食物去火的。
