小儿厌食是妈妈们最操心的问题了，不管怎么诱导，宝贝就是胃口不开、拒食；其实这主要是饮食的喂养不当，损伤肠胃功能而引起的厌食，通过调节饮食，运用食疗药膳，是预防和治疗小儿厌食症的有效方法，下面就为妈妈们介绍4个有效的小儿厌食食谱。

银耳炖肉

原料：银耳30克，猪肉100克，大枣10颗，食盐适量。

做法：首先将银耳洗净泡发，猪肉洗净切碎，与大枣一起放入锅中大火炖熟，然后加入适量食盐调味即可。

用法：可以给宝宝泡饭食用。

功效：养阴生津、益气生津。三者合用，有效增强脾胃功能，改善消化不良、厌食症，特别适于脾胃气阴不足之小儿厌食者。

蜜饯山楂

原料：山楂500克，蜂蜜250克。

做法：挑选优质的山楂500克，将山楂的柄与核去除，用清水洗干净后放入锅内，加入适量的清水煮熟，待水收干时加入蜂蜜，然后改用文火煎煮10分钟左右，晾凉后即可。

用法：饭前给孩子嚼食5颗即可增进食欲，饭后嚼食5颗即可促进消化。

功效：健脾开胃、促进消化。山楂含有较为丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，适用于小儿不思饮食或消化不良。

鲜豆浆粥

原料：鲜豆浆500毫升，籼米50克，冰糖适量。

做法：将籼米淘净，冰糖捣碎，同鲜豆浆一起入锅，加适量清水，先用大火烧沸，然后改用文火煮熟熬至粥熟即成。

用法：每日1剂，可做主食。

功效：益脾养胃。适用于小儿食欲不振。

橘饼茶

原料：橘饼2个。

做法：把橘饼切成薄片，放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖山茶壶盖，泡10分钟即可。

用法：可做数次当茶饮用，喝茶吃饼。连用3天。

功效：宽中下气，健脾和胃、促进消化，化痰止咳。适用于小儿伤食、厌食或吃生冷瓜果后腹泻。