1、在补充叶酸期间，正常饮食均可，叶酸的作用有很多，是胎儿生长发育必需的营养素，在孕期食用它，不仅对胎儿的成长有帮助，对孕妇的身体也有帮助，不过要注意以下的一些事项。

2、不要过多食用生冷、寒凉的食物。

3、不过多食用油腻、辛辣、刺激性食物。

4、不要过多食用有腥膻异味的食物。