宝宝消化不良主要与喂养不当、损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常，以下食谱可以防治宝宝消化不良，有兴趣的家长可以参考选用。

宝宝消化不良的症状

1、腹泻。大便一天5—10次，粪便中含少量水分及奶块，有酸臭味。

2、小儿食量减少，腹胀，肠鸣音亢进，偶然有呕吐，但精神尚好。

3、有时会有腹痛，好哭闹。

胡萝卜汤-健脾消食

原料：胡萝卜一根、开水、盐。

做法：

1、将胡萝卜洗净，去皮切丁。

2、炒锅中倒入橄榄油，放入胡萝卜，翻炒片刻。

3、倒入开水，煮至胡萝卜熟透软烂，调入食盐即可。

功效：健脾消食，下气和中。胡萝卜味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

陈皮粥-理气消食

材料：陈皮10g，粳米50g。

做法：

1、将陈皮用温水洗净备用，大米洗净用水泡30分钟。

2、陈皮加清水，大火煮开后小火煎20分钟，捞出陈皮，只取陈皮水熬粥。

3、将米倒入陈皮水中，熬至米烂即可食用。按正常的煲粥方法煮，煮熟后放入陈皮煮沸即可。

功效：陈皮入脾、肺经，有健脾、理气、消食的功效，适合腹胀、食欲不振、消化不良的小儿食用。

粟米山药粥-补脾益气

原料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

做法：

1、将粟米淘洗干净。

2、山药，去皮，洗净，切成小块。

3、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟。

4、放入白糖调味，煮沸即成。

功效：补脾益气，安神滋阴。用粟米，有补益脾胃、清热安神之功效，山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用此食品能防治小儿消化不良。

小米香菇粥-消食化积

原料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法：

1、小米淘洗干净，香菇洗净，切成碎末。

2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥。

3、加入香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。小米健脾胃，鸡内金能助消化，香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

山楂饼-和胃助食

原料：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

做法：

1、将山楂去皮、核，洗净。

2、山药，去皮洗净，切成块。

3、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功效：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。此食品开胃助食，可防治小儿消化不良。

两米粥-健脾和胃

原料：小米50g、大米25g。

做法：

1、将大、小米洗干净后放适量清水。

2、用大火煮沸后改小火煮至粥熟烂即可。

功效：大米有健脾胃、补中气、养阴生津的作用，小米健脾和胃，补中益肾，所有此粥有健脾和胃，滋阴生津的功效，常食之可防治小儿消化不良。