1、怀孕期间可以吃羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进胎儿生长发育，促进妈妈的体力恢复。当然，有个别女性吃羊肉之后会上火，可以适量少吃。

2、羊肉与猪肉、牛肉相比，蛋白质含量更丰富，而且更容易吸收。孕期要多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素多的食物，主要就是指肉类。除了肉类，孕期也要多吃青菜、绿叶菜，补充叶酸和膳食纤维。