怀孕期间补铁吃什么水果好 怀孕期间补铁吃什么水果好一点

母婴育儿2023-10-26 02:46:10佚名

怀孕期间补铁吃什么水果好 怀孕期间补铁吃什么水果好一点

1、菠萝:菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质,孕妇食用菠萝不仅能够补铁,还能够帮助孕妈清理肠胃、助消化

2、樱桃:樱桃娇小玲珑、惹人怜爱。吃起来也是甜中带酸,果肉纯美。在补铁的水果家族中,樱桃的含铁量可是位居榜首。

3、苹果:苹果含有较多的钾、磷,但是有很多人都不知道苹果还富含铁元素。

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