红心火龙果属于低能量、高纤维的一种水果，经常食用红心火龙果可以起到美容养颜、排毒瘦身、预防衰老等作用。具体内容如下：

经常吃红心火龙果的功效

养颜美容：红心火龙果中含有较多的维生素和膳食纤维，可以美白肌肤。对于喜欢美的女性朋友们来说，是有一定的美容养颜作用的。所以，皮肤不好的朋友们，可以经常食用一些红心火龙果。

排毒瘦身：红心火龙果中的植物性蛋白含量非常高，不是其他水果可以比的。而这种红心火龙果蛋白在人体内可以结合影响健康的重金属离子，帮助身体排毒，对人体减肥也有一定的帮助。

预防衰老：红心火龙果中含有花青素，经常吃红心火龙果可以起到抗氧化，有效清除人体自由基等作用。同时吃红心火龙果对大脑的发育也是非常有帮助的，可以降低患有老年痴呆的概率。

可以天天吃红心火龙果吗

红心火龙果属于寒性水果，所以，能否天天吃还是要根据自身实际情况来决定的。对于一些肠胃好的人群来说，只要食用适量，是可以天天吃的。还可以改善口渴、心烦等情况。

而对于一些肠胃不好的人来说，是不能天天吃红心火龙果的。尤其是体质偏寒，经常手脚冰凉的人，不适合经常吃红心火龙果。经常吃容易增强体内寒气，加重病情，对身体健康没有好处。