无花果整体上是可以食用的。成熟的无花果中含有两种抗氧化剂，花青素和维生素C。维生素C能增强免疫力，能美白等。但花青素可能比维生素C更有效，也更难获得，它可以减少皮肤中的色素沉着，减缓体内细胞的衰老。

无花果好种吗

无花果很好种植，在春天种植时更容易存活。选择厚实肥沃的土壤，翻松除草，把无花果苗栽在肥沃的土壤里。种植后，需要适当的浇水来帮助根系适应新的土壤。在后期，应给予无花果充足的光照、水分和肥料。

无花果阳台种植方法

在阳台上种植无花果树，首先要将种子上的果肉清洗干净，浸泡在温水中催芽，把选择的土壤消毒一次，覆盖一层后1-2厘米的细土，注意通风和遮阳。生长出3-5的真叶后，揭开覆盖物，合理移植。