蔬菜水果汁减肥不是很有用，但是也有一定的减肥效果，如果想要减肥，需要和运动结合在一起，这样减肥效果才会更加明显。

相信大家想要减肥的时候，第一个想到的就是节食，但是我们要知道，节食之后，非常容易反弹，所以我们还是吃一些有助于减肥的食物比较好，当然吃蔬菜水果汁也可以。

每种蔬菜水果汁的效果都是不一样的，有自己不同的营养价值，如果多种水果和蔬菜的混合在一起，营养价值会更加明显，减肥效果也会更好，而且的味道也会是大家都喜欢的。

其实经常吃水果汁减肥效果非常明显，而且还不会反弹，所以我们自己打造减肥食谱，会让我们的减肥收到的效果更好。

蔬菜水果汁有很多种组合，比如胡萝卜+苹果+蜂蜜，这个果汁非常适合儿童，对视力较差的人或者是慢性疾病患者，而且男性和女性都很适合饮用，同时它具有改善皮肤粗糙的作用。

而莲藕+西瓜这种果汁，能够防止舌咽干燥、口渴等症状，同时对皮肤干燥有很重要的作用。

以上是小编整理的关于蔬菜水果汁减肥管用吗，大部分水果都有减肥的功效，只不过的减肥的时候，我们还需要控制自己的食量。