木瓜这种可口水果有很丰富的营养价值，可以利水益气，清肺解热，而且胃部不适的人，血糖低的人都适合吃木瓜。下面就来看看木瓜的功效与作用吧。

一、木瓜防晒的功效作用

这个功效作用可能很多人都不了解，木瓜可以防晒。木瓜中的一些成分可以防止皮肤被太阳灼伤，而丰富的维生素c成分可以预防皱纹，修复皮肤受到紫外线照射的损伤。

所以吃木瓜有防晒的功效作用。

二、木瓜消暑的功效作用

木瓜可以止咳利水，特别在夏季温度闷热，人体体感不适难免出现烦躁心情。吃木瓜可以除烦热，降暑气。

三、木瓜治贫血的功效作用

木瓜可以加速人体造血，是贫血人士天然的补血食品。木瓜天然的补血特性，加上不容易上火，又消暑利水，是夏季非常适合的治贫血食材。

四、木瓜消炎的功效作用

木瓜可以调理身体炎症，口舌生疮是最基本的炎症表现，而发烧中暑则更加严重。吃木瓜能够缓解发烧病症，改善身体疲惫，缓解心神不宁。

木瓜还能够解毒缓解肠胃不适，而且果肉甜度刚好，实在是很适合夏季的水果。