葡萄籽有很好的药用价值，还可以抗氧化，延缓衰老，非常受女性的欢迎。一般情况下来说，女人吃葡萄籽是没有副作用的，但是如果过量食用则会出现长痘痘、便秘等副作用。

女人吃葡萄籽有哪些坏处

一般来说，女人正常食用的量是不会出现副作用的，如果过量食用才会出现副作用的情况。所以在食用葡萄籽的时候也要按照说明或是遵循医嘱。

长痘痘：葡萄籽中富含花青素，对于美容养颜是有一定功效的。但是一些女性的皮肤肤质比较特殊，如果服用不当就会出现长痘痘的情况。所以在大家在服用葡萄籽后一定要注意自己的皮肤情况，如果服用后长痘痘，就需要咨询医生或是停用。

便秘：服用葡萄籽虽然对我们的身体有好处，但是如果不能按时按量服用的话，就会对我们的肠胃功能造成一定的刺激，导致出现便秘等情况。所以大家在服用葡萄籽的时候一定注意按时按量。

吃葡萄籽的正确方法

葡萄籽可以起到抗氧化作用，对身体有好处。很多人认为在吃葡萄的时候，将籽一起嚼碎就可以吸收到其中的营养物质，但其实这种方法是不对的。

直接嚼葡萄籽是无法吸收或其中的营养的，不仅味道差，还会刺激肠胃，引发消化不良等反应。比较简单的食用方法，就是将葡萄籽晒干后磨成粉，然后冲水喝，这是比较方便也容易被吸收的方法。也可以选择直接购买葡萄籽胶囊，这样更有利于吸收其中的营养物质。