桃子的口感清脆甘甜，吃桃子可以起到提高免疫力、美容养颜、促进肠胃蠕动等好处。但吃桃子要适量，吃多了容易上火，消化不良等情况。具体内容如下：

吃桃子的好处有哪些

提高免疫力：桃子中富含丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力，增强人体免疫系统。所以适量的吃桃子效果还是非常不错的。

美容养颜：女生们对于护肤还是比较讲究的，水果和蔬菜中含有丰富的营养物质，可以对肌肤起到保养作用，所以女生经常吃桃子，可以起到美容养颜的作用。

促进肠胃蠕动：现在很多人会受到便秘的困扰，便秘形成的原因主要是因为肠胃蠕动慢，而桃子中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘情况。

吃桃子的坏处有哪些

桃子虽然性温，但是吃多了还是容易导致上火。所以，体内偏热的人，吃桃子要适量。而且，桃子中含有大量的纤维素，吃了容易产生饱腹感。

但是对于消化能力较差或是患有肠胃炎的人来说，吃桃子非常会容易引起消化不良、腹胀等情况。所以，吃桃子要注意适量。