石榴早在汉代就已经在我国种植了，它营养丰富，还有很高的药用价值，那么吃石榴有哪些功效和作用呢?吃石榴的时候有哪些禁忌?今天我们一起来了解一下。

石榴的功效与作用有哪些

降血脂

石榴中含有丰富的抗氧化剂，可以很有效的防止动脉硬化，并且石榴中含有丰富的维生素，可以降低血液中的糖分，还能防止血液粘稠，有着很好的降血脂和降血压的作用，可以起到预防高血压和心脏病的功效。

保护视力

石榴中含有丰富的花青素，这种物质可以很好的保护眼睛，是唯一一种可以在食物中提取的保护眼睛的物质，但是石榴中含有大量的有机盐，吃完之后要及时的刷牙，以免腐蚀牙齿。

美容护肤

石榴中的花青素不光可以保护视力，还有着很强的抗氧化性，而另一种物质红石榴多酚同样有着很好的抗氧化作用，这两种物质可帮助肌肤迅速的补充水分，起到很好的美容功效。

吃石榴有哪些禁忌

高血糖患者禁食

石榴是一种高糖的水果，每100克石榴的含糖量在13到17克之间，所以糖尿病患者最好不要食用石榴，以免加重糖尿病病情，而且严重了还会导致出现并发症，对糖尿病患者有着很大的危害。

禁止多吃

吃石榴不要过量，因为石榴是吃多了容易上火，而且石榴还含有大量的有机盐，吃多了会腐蚀牙齿的珐琅质。

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