天山雪菊这种药材的名字听起来是非常神秘的，让人非常向往，其实天山雪菊还有个名字叫做昆仑雪菊;这种菊花比较耐得住严寒，并且对于人体的好处也有很多，人们经常会使用这种东西来泡水喝，并且也会制成茶叶，那么到底天山雪菊怎么喝比较好呢?相信大家都不是特别的了解，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

雪菊的功效

1、调节三高：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾、达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

2、减肥养颜：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。

3、抗菌消炎：中医认为，野菊花性凉、有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

4、营养心肌：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

5、改善睡眠质量：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

雪菊一天喝几次

雪菊花的饮用次数来说，这个还真不好说，人的饮用习惯不同，饮用次数也不相同，其实饮用雪菊茶就像饮用普通茶饮一样，想什么时间饮就什么时间饮，只不过需要注意的问题，控制一天的饮用量，雪菊茶一天普能人群饮用量为3克左右，而三高人群来说3至5克即可，只要在这个范围内，无论饮用多少次都行。