手环测睡眠心率的方法：

1、常见的智能手环监测心率的方法主要有两种，一是光电透射测量法，另一种是心电信号测量法。光电透射测量法是在手环接触皮肤的一端有发生器和光敏接收器，当发生器将一定波长的光束照射到皮肤表面时，光束将通过透射或反射方式返回光敏接收器，在此过程中，光束由于受到手腕皮肤肌肉组织、血液的吸收衰减作用，检测器检测到的光，其强度将减弱。