收腹运动机有效吗?答案当然是肯定的，AD收腹机不但能够快速的减掉腹部的赘肉，还能够有效的伸展脊椎，舒解背部及腰部的圧迫感，释放一天紧张的压力，让你每天都充满活力。

　　收腹运动机上有3对弹簧，分别为大中小三个挡位，适合不同体重的人使用，可以轻松的锻炼腹部，使仰卧起坐更轻松容易。

　　随着科技的进步，收腹运动机也有了新的发展。最新的收腹运动机有可调节颈椎的按摩器，采用进口的按摩颈椎靠垫，在减肥的同时还可以加倍呵护您的颈椎。采用高回弹软胶的泡棉，这种高弹力软胶绵躺在上面非常舒适不易损坏，让脊背得到放松，血液更畅通。结合了美体、有氧、舒压、伸展、按摩等五大功效。经人体工学及机械结构设计，不需有特殊的运动技巧，只需躺上去就可以开始运动。通过高效率的运动后，可以锻炼腰、腹、臂、腿部肌肉群，达到健身美体的效果。

　　在减少腹部脂肪中能起到一定的效果，因为符合运动减脂的原则(有抗阻力训练、持续时间、可达到有氧要求)，不过，要想达到理想效果，一定要持之以恒。