晚上睡不好，总是口干舌燥，生活当中有不少人受到这个问题的困扰。那么晚上睡觉口干舌燥到底是怎么回事？

身体缺水

剧烈运动、呕吐、腹泻、烧伤、失血等导致身体内脱水，在这种情况下，可能会出现晚上睡觉口干舌燥的情况。

胃火炽盛

如果人体内胃火过盛，就会使胃内津液缺失，不足以输布至上部口腔，则可出现晚上睡觉口干舌燥的现象。

口腔唾液减少

1.睡姿问题

有些人睡觉时因为习惯问题喜欢口鼻齐用，张嘴呼吸，这样唾液很容易挥发掉，会导致口腔唾液减少。从而出现晚上睡觉口干舌燥的情况。

2.压力太大

生活压力过大，精神容易焦虑紧张的人，也会造成唾液分泌减少。

3.鼻部疾病

鼻中隔偏曲，鼻息肉，下鼻甲肥大这些人经常张口呼吸，也会带走口腔内较多的水分。

4.口腔疾病

口腔肿瘤患者、唾液腺结石、唾液腺发炎或修格兰氏症候群（干燥症）也会因为唾液分泌减少，从而造成晚上睡觉口干舌燥的现象。

糖尿病

糖尿病患者的主要临床表现是多饮、多尿、多食和消瘦。尽管大量饮水，但是仍然口渴难忍。

肾病

慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾积水等肾病导致身体已经丧失部分保持水分的能力，所以可能出现晚上睡觉口干舌燥的表现。

晚上睡觉口干舌燥怎么办

1.纠正睡姿

选择合理的睡姿，比如仰卧、侧卧，改掉张嘴呼吸的不良习惯。

2.保持乐观的生活态度

白天一天的工作和学习，压力较大，所以要学会调节自身情绪，尽量保持乐观的情绪，对晚上睡觉口干舌燥的症状也是有一定改善的。

3.治疗原发病

如果是口鼻疾病引起的唾液减少，则应该找出原发病因，治疗原发病，从而达到对晚上睡觉口干舌燥症状的改善。

小贴士

喝水最好选择温开水，不要喝碳酸饮料。一次性不要饮水过多，也不要等到口渴了再去喝。