为满足广大睡眠障碍患者的就诊需求，宝鸡市中医医院决定于本周六(11月11日)上午在宝鸡市中医医院东院区二楼进行第二期“睡眠障碍联合门诊”。

　　义诊时间

　　2023年11月11日(周六)

　　早8：30-12：00

　　义诊地点

　　宝鸡市中医医院东院区二楼门诊内科诊区

　　义诊专家

　　脑病二科(神经内二科)学科带头人、睡眠专业组组长肖文主任医师(内科诊疗区207诊室)

　　脑系中心焦虑抑郁，心理治疗专家张阳主治医师(内科诊疗区202诊室)

　　脑病一科(神经内一科)睡眠中医专家：石春明副主任医师(内科诊疗区203诊室)

　　针灸风湿病科副主任、睡眠针灸专家、王丽娜副主任医师(内科诊疗区204诊室)

　　康复科学科带头人、睡眠康复专家、吕敏副主任医师(内科诊疗区205诊室)

　　优质的睡眠至少要达到以下任3个标准：

　　①入睡快，在10-20分钟左右入睡；

　　②睡眠深，呼吸深长不易惊醒；

　　③夜间无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；

　　④起床快，早晨起床后精神好；

　　⑤白天头脑清醒，工作效率高，不困倦；

　　⑥醒来后周身感到舒适而没有疲劳和无力的感觉。

　　 睡得好益智醒脑，而睡不好则会精神疲倦，爱发脾气，注意力不集中，记忆力下降，长期下去甚至引发精神疾病、心脑血管疾病。