对于伴侣来说,性生活是否过度并不是以肌肉酸痛为标准的,而是以同房第二天是否精神饱满为标准,亦即同房,只要心情舒畅,精神抖擞,那怕是“连续作战”也应该不算性生活过度。根据性生理学的研究表明,血管扩张充血、肌肉收缩强直是人类性行为中的两个基本反应,而全身肌肉酸痛正是这两种反应的必然结果。

有些人在当时并不会觉察到,而有些人则会迅速有轻微的感觉,还有许多人在性生活结束后,或直到第二天,才感觉到肌肉酸痛,而且持续时间长短不一,有的稍事休息就会好转、消失,有的则会持续一两天。进入中年的夫妻,由于体力恢复较慢,更容易出现这种现象。但这都是正常的生理反应,不属于性生活过度。

不过,为了尽量避免性生活过后出现持续一两天的肌肉酸痛现象,同房二天早晨起床后,可以在室内或者户外做一些活动量较小的体育运动,进入中年的夫妻,由于体力恢复较慢,更容易出现这种现象。但这都是正常的生理反应,不属于性生活过度。

比如伸展一下腰背、甩甩胳膊压压腿,或者做做体操,都可以使肌肉酸痛现象消失。当然,如果全身酸痛持续时间较长,而且还伴有头晕目眩、精神萎靡、心跳气短等全身衰弱症状,那就另当别论,可能是性生活过度所致,为了身体健康着想还是适当控制一下性生活的频率为佳。