夫妻提高性能力究竟哪些食物最有效?在备孕时期里，除了关注自己身体健康，另外多吃一些可以加强性能力的食物。不过，医院的专家要建议大家，男女加强性能力的食物是不一样的，要有所区分才行哦。药和食物都不能乱吃一通，今天，就和医院的专家一起来看看夫妻加强性能力的食物都有什么吧。

　　夫妻提高性能力的食物有哪些?

　　男性加强性能力的食物

　　韭菜：又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对防范肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

　　紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

　　荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是医治肾亏梦遗，健忘睡眠不好。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助医治作用。

　　枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是加强男女性功能的健康良药，可用于医治肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及加强性功能。

　　那么，女性加强性能力能吃什么呢?

　　女性加强性能力的食物

　　黑豆：特别多女人在结婚之后，生怕自己会变成一个人人都不喜欢的"黄脸婆"。但是自己又没有更全面的办法。广大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具备雌激素样作用，有加强女性性欲及美化皮肤的功能。

　　芦笋：都市中的女人在事业上的打拼有些时候要比男人还需要辛苦，所以这种情况下我们也一定要关注自己的身体健康。芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解焦虑的心理状态，它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最好的食品。心理状态开朗轻松了，魅力自然就出来了。

　　芹菜：芹菜是特别多家庭餐桌中常见的一种蔬菜，不仅如此，芹菜对女人的性能力也有着至关重要的作用。芹菜可医治月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病;而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅，有效防范便秘，让你不经意间就可做到"排出毒素，一身轻松"。

　　葡萄：甜甜的小葡萄，这对于广大女性来说无疑是非常喜欢食用的一种水果。其实，好吃的葡萄产品因为它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，正是女人强壮体魄、加强性机能的上佳食品。常食能增强性欲，轻松获得"性"福。

　　如果您有想要提高自己行方面能力的想法，不如就来试试上述食物吧。要专心阅读一定会有所收获，希望能够帮助到广大患者朋友们更好的科学合理的安排好自己的膳食，既可以调理身体，又可以辅助治疗阳痿疾病，一举两得，何乐而不为呢?