蓝矶鸫分布于阿富汗、阿尔巴尼亚、阿尔及利亚、安道尔、亚美尼亚、阿塞拜疆、巴林、不丹、波斯尼亚和黑塞哥维那、汶莱、保加利亚、柬埔寨、喀麦隆、乍得、中国、克罗地亚、塞浦路斯、吉布提、埃及、厄立特里亚、埃塞俄比亚、法国、冈比亚、格鲁吉亚、加纳、直布罗陀、希腊、几内亚、香港、印度、印度尼西亚、伊朗、伊拉克、以色列、意大利、日本、约旦、哈萨克斯坦、韩国、朝鲜、科威特、吉尔吉斯斯坦、老挝人民民主共和国、黎巴嫩、利比里亚、利比亚、马其顿、马来西亚、马耳他、毛里塔尼亚、摩纳哥、黑山、摩洛哥、缅甸、尼泊尔、尼日尔、尼日利亚、阿曼、巴基斯坦、巴勒斯坦、菲律宾、葡萄牙、卡塔尔、俄罗斯联邦、圣马力诺、沙特阿拉伯、塞内加尔、塞尔维亚、塞拉利昂、新加坡、斯洛文尼亚、索马里、西班牙、斯里兰卡、苏丹、瑞士、阿拉伯叙利亚共和国、塔吉克斯坦、泰国、突尼斯、土耳其、土库曼斯坦、阿拉伯联合酋长国、美国、乌兹别克斯坦、越南、也门。
旅鸟:澳大利亚、比利时、加拿大、科特迪瓦、德国、马里、帕劳、俄罗斯联邦、斯洛伐克、瑞典、英国。